Annouchka Guez
Enseignante du Natha Yoga sur le secteur Mirepoix - Pamiers depuis des nombreuses années. Diplomée de la Fédération françaises des écoles de yoga.
Des solutions au mal de dos
Nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir une fragilité dans la zone du dos.
Les raisons sont multiples: sédentarité, le manque d'exercice, une posture assise trop longue, le stress..
Tous ces facteurs vont favoriser des douleurs passagères ou chroniques.
La pratique du yoga est aujourd’hui reconnu pour ces bienfaits. Cette séance va vous apporter des techniques préventives aident à réduire la tension musculaire tout en développant la flexibilité, en améliorant l'équilibre et la force osseuse. La séance est ouverte à tous les niveaux. Douceur et bienveillance seront de rigueur.
Annouchka:
06 12 19 24 68
Salle Paul Dardier
Natha-yoga / Postures, souffles, et relaxation selon les enseignements des écoles Natha - 09h00
Tarif Atelier de 120 minutes : 20 €
INSCRIPTION
à l'accueil du festival