Alan Brown

Je trouve que ”Occupons-nous de nos jardins intérieurs” est un beau thème pour le festival du yoga de cette année.  Cela m’a fait beaucoup réfléchir.

Étant donné que je suis pratiquant du yoga Iyengar depuis 45 ans vous penserez sans doute que j’ai un jardin intérieur bien établi, plein de belles fleurs et de plantes bien développées avec des racines profondes.  J’espère que vous avez quelque part raison bien que, comme jardinier, je connais trop bien tous ce qu’il y a toujours et encore à faire;  les terres qui ont besoin d’enrichissement, l’excès de croissance qu’il faut tailler pour encourager les fruits, les vieilles idées bien enracinées qu’il faut arracher, comment trouver de l’espace pour la créativité et le temps et l’énergie pour cultiver et maintenir un bon équilibre, etc ...

Les postures de yoga irriguent et nourrissent le corps avec le sang et créent l’espace et l’équilibre, ce qui préparent la terre dans laquelle les racines de l’esprit sont ancrées. Dans un tel jardin de repos et de beauté, l’épanouissement du soi devient possible.

J’ai toujours trouvé le yoga de BKS Iyengar particulièrement efficace pour ce défrichage et cette culture de la personne grâce à sa précision et sa diligence consciencieuse dans la poursuite de la connaissance du soi.

En tant qu’enseignant de yoga Iyengar de longue date, j’espère vous offrir quelques conseils pour l’entretien de vos jardins intérieurs.  Bien entendu chacun d’entre vous a sa propre esthétique, mais j’ai a vous proposer des techniques utiles dont vous pourriez vous servir pour stimuler votre créativité et mieux gérer votre jardin intérieur afin de l’épanouir.